Злоупотреба амнезије: зашто остајемо са својим насилним партнерима

Поглед страга на особу која држи кишобран и гледа у кишуЉуди се често питају зашто они до којих им је стало остају са романтичним партнерима који их повређују. На површини је добро питање, али одговор је много сложенији.



Кад су људи у насиљу односима , они свесно или несвесно користе многе стратегије суочавања. Заправо, већина таквих стратегија суочавања укључује употребу њихових снага: опроштај , давање (више од 50% у вези), толеранција, стрпљење , смештај и друге просоцијалне вештине за прилагођавање тешкој ситуацији.

Нађите терапеута

Напредна претрага

Понекад се, међутим, користе не баш позитивне особине за прилагођавање насилној ситуацији. То укључује минимизирање, порицање , рационализација, претварање / маштање, „размак“, употреба алкохола и дрога , и развијање симптома анксиозност , депресија , и посттрауматски стрес .

И онда постојизлоупотреба амнезије.



Погоршање стања се јавља ако особа која то доживљава злоупотреба одрастао у насилном домаћинству. У овом случају, особа је можда била условљена да се прилагоди насилном окружењу коришћењем горе наведених стилова суочавања. Људи у овој ситуацији обично не реагују на „црвене заставе“ јер су се на њих навикли или десензибилизирали током њихових развојних година. Они су највероватније усавршили уметност злостављања амнезије.

Како тачно изгледа злоупотреба амнезије у пракси? То се дешава када је особа злостављана - физички , вербално, сексуално , или емоционално —И за неколико минута, сати или дана као да се појава злостављања никада није догодила. Жртва и починилац настављају као да се инцидент никада није догодио.

Зашто се јавља злоупотреба амнезије? Један од разлога је мозак хемија. Ево укључених можданих хемикалија и њихових ефеката (крајње поједностављено речено):

  • Окситоцин : везивање
  • Допамин : жудња, тежња, чежња, мотивисање, истакнутост
  • Ендогени опиоиди: повлачење је једнако болу, употреба једнако задовољству
  • Кортизол : стрес
  • Адреналин: стрес



Када се догоди злостављачки случај, хормони кортизол и адреналин се ослобађају, стављајући појединца у појачани осећај спремности. Након опсежних инцидената злостављања, мозак је упознао образац: хиперарозност (злостављање и напуштање), а затим олакшање. Током фазе хиперарозије, појединац доживљава повећани ниво хормона стреса. Кад се ствари смире, тело тражи олакшање.

Током напуштеност фазу циклуса, мозак жртве ослобађа хемикалије које изазивају осећај чежње, ишчекивања и мотивације да пронађе олакшање. Ендогено повлачење опиоида узрокује бол, а неуротрансмитер допамин мотивише особу да тражи олакшање у предмету жеље - насилнику.

Када се хаотични сусрет жртве и насилника заврши, хомеостаза наступа. Насилни однос је постао систем. Сви системи теже хомеостази која се јавља у стању равнотеже. Свака особа у систему се прилагођава како би постигла то „савршено“ стање равнотеже. Злоупотреба амнезије је суштинска компонента ове равнотеже.



Мучно је помислити лоше мисли о недавном трауматичном догађају. Много је смиреније сећати се добрих времена. Дакле, особа која је у насилној вези тренира свој мозак да би „кренула даље“ и поново се осећала добро. Када се насилни партнер врати и престане да активно злоставља, мозак ослобађа окситоцин и опиоиде који делују умирујуће. Хормони стреса су смањени, а осећај олакшања изазван позитивним хемикалијама појачава способност жртве да заборави лоше и држи се доброг.

Узорак се наставља - минимизирајте лоше, фокусирајте се на добро. Заборави бол. Сетите се позитивног.

Чак и са врло мало добра, мисли наде су ту да смире чула. Убрзавају се успомене из претходних искустава олакшања и нуде обећања помоћи која долази у облику насилника - гледаоца наде.

Како се излечити од злостављања Амнезија

Ако схватите да имате злоупотребу амнезије, потребно је нешто променити. Ево неколико практичних корака за заустављање образаца злостављања:

Схватите да имате вредност и према томе треба поступати. Не заслужујете да вас партнер лоше третира. Заслужујете достојанство и поштовање. Одлучите се за ништа мање.

  1. Добити подршку.Морате пронаћи здраве везе са којима ћете бити део и сигурне људе са којима можете разговарати. Злостављање штети вашој личности. Да би се излечило, неопходно је да будете у близини људи који вас ни у ком случају неће злостављати. Нађите подршку код љубазних, саосећајних људи који добро слушају. Размотрити састанак са терапеутом .
  2. Напишите листу незгода и наставите да је додајете.Запишите шта вам насилник ради и додајте јој. То би могло изгледати овако: (1) Назвао ме именом; (2) Кривио ме за нашу последњу борбу; (3) није испунио обавезу; (4) Баци ми шољу на главу; и тако даље. У здравим везама вођење „евиденције о неправдама“ није мудро јер је контрапродуктивно фокусирање на партнерове недостатке; међутим, у насилној вези важе другачија правила.
  3. Напишите план опоравка за себе.Да бисте то урадили, морате знати о чему желите да се променитесебе—Не друга особа. Ова листа може садржати онолико циљева колико желите, али три могу бити почетак којим се може управљати. На пример, могли бисте имати циљеве попут ових: (1) Пазићу на своје потребе и бринућу се о њима у сваком тренутку; (2) Нећу се жртвовати за везу; (3) Живећу у окружењу без злостављања. Ваша листа треба да садржи личне границе и понашање у крајњој линији. Носите ове писане циљеве где год стигнете.
  4. Престаните да се претварате и живите у истини.Реците себи, „Нећу више гурати ствари под тепих, већ ћу уместо тога држати свог партнера одговорним.“ Како држите некога одговорним? Кажете им: „Нећу се миривати са овим понашањем још минут. Или ћете добити помоћ или ја нећу моћи да уложим своју емоционалну енергију у ову везу док то не учините. “ Пратити кроз.
  5. Цените себе.Схватите да имате вредност и према томе треба поступати. Не заслужујете да вас партнер лоше третира. Заслужујете достојанство и поштовање. Одлучите се за ништа мање.
  6. Пронађите свој глас.Почните другима да причате о својој ситуацији. Злостављање успева у тајности.
  7. Поставите границе.У насилној вези може бити много кршења граница. Научите да препознате које границе треба да уградите да бисте прекинули круг злостављања и заштитили се. Запамтите: границе укључују ваше понашање, а не понашање друге особе. Можете променити само себе. Људи који врше злостављање мрзе границе, па препознајте што више покушавате да их примените, то ћете више бити изазвани.
  8. Научите се уздржавању.Насилна веза сродна је с зависност . Оба партнера постају зависна од образаца и можданих хемикалија укључених у токсичне интеракције. Примарни састојак за израду плана опоравка је примена апстиненције. Морате се суздржати од токсичних сусрета. Једине ствари од које можете да се уздржите је злоупотреба амнезије - одбијте да дозволите себи да само „кренете даље“ након насилног сусрета.
  9. Јоурнал.Док покушавате да се излечите, запишите своја осећања у дневник. Пратите шта се дешава у вашој вези. Запазите обрасце и запишите своја осећања како бисте могли да схватите шта се дешава у вашем животу. Јоурналинг може вам помоћи да осетите своје емоције, обрадите мисли и дођете до места излечења.

Први корак за било коју врсту опоравка укључује свест. Кад постанете свесни да сте превидели злостављање, заправо спроводите први корак опоравка. Свест претходи акцији и спречава порицање. Свест укључује идеју реализације - односно разумевања тога„Ово се стварно догађа, догађа се сада и догађа се мени.“

Ауторска права 2017 естиллтравел.цом. Сва права задржана. Дозволу за објављивање доделио Схарие Стинес, ПсиД , терапеут у Ла Хабри, Калифорнија

Претходни чланак написао је искључиво горе наведени аутор. Естиллтравел.цом не мора делити било каква изнета становишта и мишљења. Питања или недоумице у вези са претходним чланком могу се упутити аутору или објавити као коментар у наставку.

  • 5 коментара
  • Оставите коментар
  • Фреида

    5. октобра 2017. у 14.34

    Ако сте одгајани у дому у којем је таква врста понашања била уобичајена, чак и очекивана, тада наравно нећете имати исту реакцију на њу као неко попут мене који је одрастао у дому љубави, у којем смо ретко чак и повисили глас. једни на друге.
    Дефинитивно бих знао када је нечије понашање бацало црвену заставу; док неко ко је одрастао с тим свуда око себе можда неће схватити да је ово погрешно и отровно да би остало у таквој ситуацији.

  • Цоле

    14. октобра 2017. у 06:21

    Хвала вам на овом чланку, ово је врло корисно штиво као некога ко пати од екстремне амнезије злостављања.

  • Ануе Н.

    20. децембра 2018. у 18:46

    Веома је важно напоменути да неће сва деца која су била изложена насиљу у породици постати насилници у породици и / или постати жртве насиља у породици као одрасли. Није тачно ни да сва деца која током одрастања никада нису била изложена насиљу у породици, као одрасла деца неће одрасти у насилнике у породици и / или жртве насиља у породици.

  • Кеј

    7. јула 2019. у 04:21

    Објашњење онога што се хемијски и физички догађа је значајна помоћ у разумевању изузетне моћи злоупотребе амнезије - огромне препреке у мом исцељењу. А листа предлога за избегавање и лечење је одлична и потврђује. Имам питање у вези са предлогом у бр. 8 да „одбијете да дозволите себи да само„ кренете даље “након ...“. Како изгледа „не само да кренемо даље“ - сигурно и ефикасно?

  • Јацксон

    25. децембра 2019. у 23:10

    Баш моје мисли. Хемијски циклус, повлачење и олакшање .. Провео сам мноштво истраживања током последњих годину дана и ово је први пут да сам пронашао нешто што објашњава овај тачан процес. Тачна ствар која је проузроковала неуспех у неколико покушаја бекства .. Веома сам заинтересован да чујем предлоге о овоме. Због тога што се насилник ослања на циклус амнезије како би се жртва вратила или уопште није отишла. Ако је део тога што се не пушта суочавање са насилником, њихово држање одговорним, ствари могу (и у мом случају то увек учине) ескалирати. А ако се не супротстављам или га само не држим одговорним, онда ми остаје само мој унутрашњи дијалог и имам сложени ПТСП, тако да се већ стално подсећам. Зато ме занима да чујем неке сигурне и здраве начине за то. Свиђа ми се идеја за вођење дневника, али већ сам пронашла, прочитала и уништила два часописа (и 5 телефона), па још увек покушавам да нађем креативно решење за тај ..