Прихваћено извињење: Како прихватити извињење а да се ствари не погоршавају

ЈаПовређени сте, повређени, изневерени, а сада се ваш супруг извињава. Шта се дешава у вашем уму? Паузирајмо сцену, менталну паузу и одиграјмо различите одговоре.



Сценарио 1:Ти си луд. Желите да учините да се ваш партнер још дуже мигољи. Зар ви, као неправда, немате право на тачну одмазду? Можда, мислите, ваш партнер не би требао лако да се изгуби. Морају да осете повреду и бес због својих поступака. Окрените се, идите у другу собу, натерајте свог супружника да ради на продужавању извињења и заради опроштај . Ако попустите прерано, супружник ће вас поново повредити. Нека чекају док не будете спремни.

  • Сценарио 2:Имате питања. Док не схватите шта се догодило, нећете прихватити извињење. Ако разумете шта се догодило, неће се поновити.
  • Сценарио 3:Осећате се напето, нелагодно, збуњено; не знате шта да кажете, шта да осећате и не можете да схватите шта да радите. Ваш партнер изгледа озбиљно и са очекивањем. Али ти немаш речи. Борите се против порива за бекством. Ако се понашате као да се ништа није догодило, можда се неће поновити.

Нађите терапеута

Напредна претрага

Вероватно можете да смислите још много сценарија од сваке ситуације, однос , а извињење је јединствено и може захтевати другачији одговор. У својој 20-годишњој пракси терапеута, видео сам како се парови муче и са изрицањем и са прихватањем извињења како би се могли вратити у емотивну блискост. Ако је ситуација због које се ваш супруг извињава екстремна, као што је афера , физичко злостављање или лаж, тада је прихватање извињења сложеније. Али за оне свакодневне преступе, ево неколико говора о прихватању које сам видео како делују - то јест, они се могу вратити у емотивну блискост након извињења.



  1. Не правите велику ствар од тога.Нека ваш партнер заврши изговарање свог дела и слушајте пажљиво . Направите добар контакт очима и реците: „У реду је. Нико није умро. Већ сам прешао преко тога. “
  2. Потврдите конкретно шта су рекли.Могли бисте рећи: „Твоји поступци повређују моја осећања. Осећао сам се ужасно и надам се да се то неће поновити. Али осећам се боље откад сте ми разговарали о томе. “
  3. Будите пажљиви на своја осећања. Ако и даље требате неко уверење или исправку, обавестите свог партнера и реците: „Драго ми је што чујем да кажете да вам је жао. Морамо да разговарамо више о овоме. Још увек сам повређена, и иако желим да се поново осећам блиском, то ће потрајати. “

Мој вам савет. Када прихватите извињење, направите себи менталну паузу да бисте одлучили који је најбољи поступак за вас, вашег супружника, вашу ситуацију и одређену неправду. Имајте на уму дугорочне последице на везу. Ваш циљ је да се вратите у емотивну блискост.



Цопиригхт 2009 би Памела Липе, МС, терапеут у Саинт Паул-у, Минесота . Сва права задржана. Дозвола за објављивање дата естиллтравел.цом.

Претходни чланак написао је искључиво горе наведени аутор. Естиллтравел.цом не мора делити било које изражене ставове и мишљења. Питања или недоумице у вези са претходним чланком могу се упутити аутору или објавити као коментар у наставку.

  • 16 коментара
  • Оставите коментар
  • Бузз

    7. децембра 2009. у 15:13

    Кажу да је тешко извинити се, али мислим да је прихватање извињења подједнако тешко учинити. Али као што сам открио, одлагање прихватања је више пута довело до тога да смо ја и моја девојка замењивали стране (рекао сам да ми је жао јер нисам прихватио њено усрдно извињење) ... хаха;

  • Пејџ

    7. децембра 2009. у 15:56



    Поуздано знам да када нисам у добром расположењу, не постоји начин да прихватим извињење грациозно, а заиста то уопште не би требало бити. Ако се неко довољно отвори да га усиса и извини, онда морам да имам довољно стила да то прихватим, а да не погоршам ствари. Ово није увек моја јача страна, али доброта зна да се трудим.

  • Табитха

    7. децембра 2009. у 19:41

    Немам проблема са прихватањем извињења. Давање њих ми је веома тешко. Осећам се као да ми речи буквално застају у грлу. Желео бих да видим чланак о томе како да им дам грациозно, молим те, Памелу.

  • Цраиг

    7. децембра 2009. у 20:09

    Никад се не извињавам јер се никада не варам и расправљаћу до смрти са било ким ко каже другачије. Ох да? Да!



    Шалим се. Добар чланак Памела!

  • Катарина

    7. децембра 2009. у 20:14

    Кад изађем из собе, не ради се о томе да их дуже боле и да се исцрпи патња. Ради се о томе да дубоко у себи знате да је извињење искрено. Потребно вам је место за дисање у жару тренутка.

  • Елизабетх Р.

    7. децембра 2009. у 21:16

    Морам бити спреман да чујем извињење пре него што га заиста могу прихватити у свом срцу. Ја се врло лако повредим и не преболим се брзо.

    Извињења која су замућена два минута након тога нису права извињења. Нико није размишљао зашто сте повређени ако се тако брзо може извинити. Они само желе да окончају непријатност.

  • травис

    8. децембра 2009. у 03:37

    Прихватио бих извињење ако се не осећам ужасно због неправде. Али чак и да јесам, ионако само кажем „у реду је“ и не разговарам с том особом сат времена или тако некако ... тако обично радим ...

  • НАНИ

    8. децембра 2009. у 10:12

    Слажем се да је тешко прихватити извињење кад сте повријеђени, али такву ситуацију треба ријешити зрело ... као примјер, само викање на другу особу јер нисте у стању да прихватите извињење је неприхватљиво и сигурно ће погоршати ситуацију.

  • Дионне С.

    10. децембра 2009. у 15:12

    Дакле, не би требало да вичеш ако се тако осећаш и само кротко прихватиш то НАНИ? Не долази у обзир! Викање је и даље комуникација и не примам извињење које је неадекватно само да би се осећали боље! Имао сам бившег који би рекао „Жао ми је што си повређен“ и назвао то његовим извињењем јер је у њему било речи „извини“. Знаш шта? То је било запажање, а не извињење.

  • Перла

    10. децембра 2009. у 19:40

    Мајка ме је научила да чувам мир без обзира на све и то све док неко каже да ми је жао, с тим би требало бити готово. Сада сам у незавидној позицији када паднем на себе да се извиним, чак и кад нисам крив да само зауставим аргументе. Повриједим се, а опет се извињавам што сам осјетљив, а не искрен и кажем да сте ме повриједили. Тако је глупо и слабо.

  • Јоланда

    10. децембра 2009. у 20:28

    Хеј Перле, бар мораш да отвориш уста! Најмање је речено, пре ће рећи моје. То је пристојна верзија ћутања ако се спрема борба. Покушајте да одрастете уз то! Ледена тишина је боља од разговора: да, у реду.

    Толико лошег осећаја пометено је испод тепиха да нам је требала степеница да бисмо њиме ходали ЛОЛ. ;)

  • ларри

    18. фебруара 2013. у 01:01

    не успевам да пронађем речи да прихватим нечије извињење.

  • Ббх

    29. маја 2013. у 21:25

    Управо сам имао старог пријатеља како ми прилази из ведра неба. Бризнула је у плач и рекла да ми је жао због нечега што је учинила пре 9 месеци. На почетку сам покушао да исправим ствари са текстовима и неколико телефонских позива и написао сам јој писма без одговора. Мој живот је много једноставнији ако је нема с њом
    Не знам да ли желим пријатељство или нити, :(

    Брен

  • Елизабетх

    9. децембра 2014. у 04:33

    Ово је више питање, али, ова особа на мојој омиљеној веб локацији на друштвеним мрежама објавила је прилично безобразан коментар на мојој огласној табли. Назвали су ме „мамас бои“ и рекли „моје приче су срање“, са намигиваним лицем. Кад му пошаљем поруку да му кажем да је пријављен његов коментар, он одговара рекавши да се шали. Да ли да му верујем или да не прихватим извињење?

  • гладис

    18. октобра 2017. у 00:41

    Врло брзо се извињавам ако схватим своју кривицу, али мој супруг неће прихватити своје грешке нити се извинити, увек је у праву, па то само остављам.

  • Тхересах

    24. маја 2020. у 02:47

    Врло брзо се извињавам ако схватим своју кривицу, али мој супруг неће прихватити своје грешке нити се извинити, увек је у праву, па то само остављам.