Преглед стручних тема: Шта свест о менталном здрављу значи за терапеуте?

Велика гомила људиМај је месец свести о менталном здрављу, време за препознавање низа проблема - депресија , биполарни , и шизофренија међу њима - и ефекте које имају не само на људе који их лично доживљавају и боре се са њима, већ и на друштво у целини. Али шта тачно значи бити свестан менталног здравља и како се та свест манифестује?



Догађаји у вестима редовно доводе у питање нашу перцепцију менталног здравља или оно што бисмо могли доживљавати као његов дефицит. Од маратонских бомбашких напада у Бостону до трагедије у Невтовну до открића три жене заточене у Цлевеланду скоро деценију, неке од најупечатљивијих прича у последње време широко су повезане са проблемима менталног здравља. У неким случајевима ове забринутости се односе на жртве, у другима на починиоце насилних дела . У готово свим случајевима, међутим, почетни талас огорчења уступа место апатији и прекиду везе док прича бледи из свести јавности.

Иако је посвећивање месеца свести о менталном здрављу лепо, очигледно није довољно. Желели смо да знамо шта је наше Стручњаци за теме морали да кажу о том питању, па смо им поставили следећа питања: Шта за вас као лекара менталног здравља значи свест о менталном здрављу? Да ли је, према вашој процени, свест у порасту или опадању последњих година? Зашто? Са којим препрекама се суочавају терапеути и нетерапеути у својим напорима да повећају свест о питањима менталног здравља? Шта се може учинити у борби против стигме?



Њихови одговори следе:

  • Сарах Свенсон (спектар аутизма): „Радим као психотерапеут са надареном децом и одраслима. Ово је једна од најнезадовољнијих популација на читавом подручју менталног здравља. Даровита деца се рутински погрешно дијагностикују са АДХД, ОЦД, поремећајем контроле импулса, па чак и поремећајима личности. Ова деца се често лече. Ово ствара ланац догађаја са ефектима који се протежу далеко у будућност. ... Тема свести о менталном здрављу није само за ширу јавност. Такође је важно за наше пружаоце здравствених услуга и медицинске школе које обучавају нове лекаре. Само ће се додавање курсева у идентификацији и клиничким приказима интелектуалне надарености променити. Ако лекари буду знали шта гледају, њихове дијагнозе и упутнице ће се променити, а деца којима пре свега нису потребни лекови ће имати користи јер се више неће лечити у измењена стања која стварају негативно окружење да би њихова даровитост цветала и расла. ”
  • Том Воолдридге (теорија система / терапија и проблеми са породицом): „Шта је свест о менталном здрављу? За мене има две компоненте. Прво, обраћамо пажњу на сопствено ментално здравље. Шта је наслеђе менталних болести у мојој сопственој породици и како то утиче на мој свакодневни живот? Како се носим са искуствима - и позитивним и негативним - која сам имао током одрастања? Какав је мој став према сопственим емоционалним потешкоћама? Могу ли се с њима односити неосуђивано и са саосећањем? Друго, препознајемо утицај менталних болести и емоционалне патње на оне око нас - пријатеље, породицу и ширу заједницу - и почињемо да се боримо са питањем како та свест може да нам информише свакодневни живот. Какви су наши ставови према онима које сусрећемо и који се боре са тешким менталним болестима? Временом се надамо да ћемо пронаћи начине да их подржимо у њиховој борби и препознамо нашу крајњу међусобну повезаност. “
  • Степхен Л. Салтер (вреднује појашњење / питања прехране и хране): „Напори пројекта за подизање свести о менталном здрављу, иако потичу из неге,моћиучинити више да прикрију свест него да је промовишу. Наравно могло би бити корисно за разумевање „биполарности“ и „депресије“, али напор постаје контрапродуктиван ако се не контекстуализује у оквиру много ширег питања „Шта значи бити човек?“ Можда би нам било боље да понудимо месец дана размишљајући о том питању. Људима додељујемо нека заиста чудна имена - попут ’шизофреничара.’ Чешће него и даље, изгони ’ментално оболеле’ у класу другости. Да бисмо заиста разумели ментално здравље, прва дијагноза мора увек битичовече. '
  • Деб Хирсцххорн (везе и брак): „Стигма мора произаћи из„ менталног здравља “у главама људи. Недавним масовним убицама потребна је помоћ много пре него што су постали одрасли - а помоћ је стигла премало, прекасно ако је уопште и стигла. Уместо тога требало би да се догоди: школски саветници треба да буду на опрезу, а затим позову родитеље да разговарају о својој деци када се чини да нешто са дететом није у реду. Међутим - и ово је велико, међутим - треба поступати на начин који не чини да се родитељи осећају „једно према једном“, већ са великом понизношћу и љубазношћу саветника. Порука треба да буде саосећајна са оним што родитељи и дете могу доживети. На крају, ако се дете малтретира у школи или искључује из клика, детету ће можда требати помоћ у социјалним вештинама, а родитељи можда неће бити јаки у овој области. Тога се не треба срамити: Сви имамо своје снаге и слабости и на то треба указати. Ја, на пример, не могу да певам на кључ да бих спасао живот, а ови родитељи су можда сјајни музичари. Нису сви сјајни у социјалној области, укључујући и родитеље, па чак и они који имају те вештине можда немају вештину да то пренесу својој деци. Школски саветници требали би упутити такву децу чим проблем постане очигледан, чак и већ у вртићу, а упутнице би требале бити усмерене на решавање тешких социјалних и академских ситуација, бављење злостављањем код куће и изградњу самопоштовања. Требало бинеаутоматски укључују рецепт за лекове. Терапеути свих пруга морају препознати суштинску вредност терапије разговором како бисмо ту поруку могли промовисати у јавности. “
  • Деборах Клингер (проблеми са храном и храном): „Верујем да се свест о менталном здрављу повећава. Средњошколски саветници са којима сам ступио у контакт су упућени и забринути за питања менталног здравља ученика, а универзитети у мом подручју имају изврсне саветодавне услуге у кампусу које се повезују са психотерапеутима у заједници. Ништа од овога није био случај када сам била у средњој школи или на факултету. Национално удружење за менталне болести (НАМИ) држи локалне групе за подршку породице за породицу члановима породица ментално обољелих особа. И чујем спомињање и расправу о депресији, биполарним поремећајима, поремећајима у исхрани итд., Свуда - у националним вестима, на мрежи и у свакодневном разговору. Не само да се повећала свест о проблемима менталног здравља, већ и разумевање и прихватање “.
  • Линн Сомерстеин (објектни односи): „Хвала на питању о свести о менталном здрављу. Тужан сам што људи и даље углавном нису информисани о проблемима менталног здравља и често нерадо траже помоћ због стигме која још увек долази са територијом. Лечење би требало да буде доступније и онима који желе помоћ, али је не могу приуштити. Многи терапеути праве приватне, клизне аранжмане за оне који немају здравствено осигурање, али оно што нам заиста треба је боља државна здравствена заштита и образовање о многим различитим доступним путовима - од терапија разговором до лекова.
  • Олга Гонитхеллис (креативни блокови): „Размишљајте, разговарајте, глумите! Овај месец је одлична прилика за свакога од нас да размисли о важности менталног здравља, започне разговор и крене у акцију. Једна од уобичајених заблуда је да је разговор о томе ствара. Постоји ирационалан страх да ће се разменом знања и информација о менталним болестима појачати њено постојање. Међутим, отварање комуникације и размена чињеница и искустава корисни су алати за суочавање са свим врстама психијатријских стања, од депресије до панике и од телесне дисморфије до шизофреније. Користећи моје подручје интересовања као пример, расту научна истраживања у вези са преваленцијом психијатријских проблема код извођача и креативних појединаца. Подстичући искрену знатижељу о овој теми, у стању смо да разбијемо митове и откријемо стварност. Уметници су могли да добију помоћ и смернице у вези са проблемима као што су анксиозност перформанси, ниско самопоштовање повезано са стресом у индустрији забаве, повезаност расположења и креативности и још много тога. Слично томе, постоје многе друге теме повезане са утицајем менталног здравља на које треба обратити пажњу у нашим домовима, нашим школама и нашим заједницама. Међутим, без свести и приступа без пресуде нећемо стићи далеко. Искористимо овај месец као прилику за размишљање, разговор и деловање! “
  • Андре С. Јудице (посттрауматски стрес / траума и енергетска психологија): „Свест о менталном здрављу је признање да је наша психолошка добробит важан део нашег здравља, продуктивности и среће, као и добробити наших заједница. По мом мишљењу, свест о менталном здрављу је у порасту у нашој земљи. Свакако, недавни догађаји у нашој нацији поставили су ово питање у први план, јер смо присиљени да узмемо у обзир мотивацију људи који желе да наштете другима. Нажалост, чини се да до данас у нашој култури премало људи разуме факторе који доприносе или ометају добро ментално здравље. С друге стране, чини се да се наши напори на повећању свести људи о тим факторима, као и на различите начине на које можемо психолошки бити бољи. … Верујем да је једна од препрека повећању свести о менталном здрављу у различитим системима веровања (било да су то укорењена породична уверења, верска уверења или друга веровања одређене групе) који воде људима да се придржавају неефикасних и застарелих система вредности у којима други речено им је да им није потребна спољна помоћ, већ само снага воље да буду бољи и помоћ из саме групе. У тим ситуацијама људи којима су потребни ефикаснији начини за побољшање менталног благостања пропуштају важну помоћ и могућности. Свакако, стигма повезана са тражењем помоћи је још једна препрека која се чини најбоље решити све већим бројем људи отворених према сопственом коришћењу система за подршку менталној помоћи. “
  • Сханнон МцКуаде (зависности и принуде): „Било би корисно једноставно признати да сви имамо нервни систем који се, као и било шта друго у телу, може покварити. Сви смо у ризику због менталног здравља. Попут рака, неки су рањивији од других. Многи људи су хитно пребачени у хитну помоћ верујући да имају срчани удар, да би открили да су у ствари имали напад панике. Процена менталног стања треба да буде део редовне посете лекару, по потреби упућивање стручњака. Да су сви прегледани као да то није велика ствар, видели бисмо да се ставови мењају. Поред тога, све већи број стручњака за ментално здравље „излази из ормара“ и ризикује да се изложи како би се позабавио проблемима менталног здравља, дајући људима до знања да ми (укључујући и мене) који се боримо са тим питањима можемо да водимо пуне, срећне, продуктивне живи ако имамо праве ресурсе. Докторка Марсха Линехан, програмер дијалектичке бихевиоралне терапије, објавила је 2011. године да се борила са граничним проблемима личности, дијагнозом која носи врло тешку стигму и коју је тешко лечити. Иако је била уплашена да то подели (с разлогом) на почетку своје каријере, одлучила је да ће дељење њеног искуства и опоравак донијети наду другима. Мислим да је ово сјајан пример самооткривања који је користан нашим клијентима и јавности уопште. “
  • Мариан Стансбури (терапија имаго везама): „Чини се да се свест о менталном здрављу повећава током година, посебно под утицајем људи попут Опрах. Свесност не само онога што осећамо у телу, већ и емоција и мисли, пресудно је за добро ментално здравље. Препрека томе је када сами себе осуђујемо као да нешто није у реду са нама, а затим имамо превише срамоте или срама да тражимо подршку која нам је потребна. Или се бринемо о томе шта би други помислили кад би сазнали. Баш као што одлазимо лекарима када имамо болове у телима, важно је потражити стручњаке за ментално здравље када имамо узнемирујуће емоције и / или односе. Кратки квиз за процену менталног здравља: ​​(1) Скенирамо ли своја тела на напетост и питамо шта би могло довести до затезања? (2) Користимо ли принципе рационалног размишљања који ће довести до позитивнијих емоција? (3) Да ли свакодневно проверавамо ниво емоција? (4) Да ли се питамо како се односимо према другима? Како се односимо према себи? Сви ови аспекти чине добро ментално здравље. Медитација и вежбање су два важна начина за менталну свест и процену ових различитих аспеката. “
  • Ј. Д. Мурпхи (зависност од дроге и алкохола): „Трагедије попут оне забележене у недавној пуцњави у школи у Невтовну, које се и даље појављују на насловима током последњих месеци и година, наводе овог терапеута да закључи да је напредак потребан у лечењу менталних болести далеко од онога где треба да буде! Ово упркос све већој доступности ефикасног лечења, стручњака за ментално здравље и установа за лечење. Требало би се запитати да ли је ова ескалација, барем делимично, последица стигме коју многи постављају на помисао да се сматра да има менталну болест или, чак, да имају чак члана породице или блиског пријатеља који оспорава такав. Несумњиво, недавна смањења финансирања програма дизајнираних да обезбеде лечење онима који се боре са менталним поремећајима или поремећајима зависности имала су и настављају да имају негативан утицај на ове популације. Школе, заједнице, организације, цркве, па чак и владини ентитети морају почети да раде заједно у ефикаснијим напорима на подизању свести, нормализацији, дестигматизацији, обезбеђивању финансирања и лечењу таквих појединаца. “
  • Ангела Лее Скурту (релациона психотерапија и сексуалност / секс терапија): „Свест о менталном здрављу укључује како свест о броју људи погођених проблемима менталног здравља, тако и потребу за приступачним интервенцијама. На пример, велика депресија погађа приближно 14,8 милиона одраслих Американаца сваке године. Национални институт за ментално здравље (НИМХ) извештава да је водећи узрок инвалидитета у САД-у за одрасле и тинејџере. Међутим, многи планови осигурања неће обезбедити минималан број терапијских сесија за ментално здравље. ... Остале препреке укључују перцепцију јавности о терапији и тенденцију да лоша терапија има широке ефекте мрешкања. Када клијенти доживе лошу терапију, те информације деле са другима. Ово додатно појачава стигму која је већ везана за ментално здравље. То спојите са сликама терапије у медијима, а ми имамо додатних неспоразума. ... Да бисмо се борили против стигме, морамо побољшати своје поље. Морамо повећати финансирање истраживања и доследно објављивати нова истраживања у часописима намењеним јавности. То истраживање морамо применити у пракси у свакодневном лечењу. Када будемо бољи у лечењу проблема менталног здравља, људи ће видети вредност онога што радимо, а дијагнозе менталног здравља видеће се као оно што јесу: здравствени проблеми који имају користи од лечења. “
  • Келлеи Гарри Марсцхалл (брините): „Део терапије је упознавање људи„ тамо где су. “А људи су данас невероватно заузети. Људи се брину да не раде довољно код куће, на послу и у својим заједницама. Клиничари за ментално здравље држе се златног стандарда за састанке у радним данима каосамоначин да се помогне људима више није упознавање људи тамо где су. То само ствара више стреса. Можемо е-поштом, Скипе-ом и телефоном разговарати са нашим лекарима о нашем физичком здрављу; зашто не разговарати са нашим клиничаром о нашем менталном здрављу? Ако практичари могу бити мање „везани за кауч“ и отворенији, уз дозволу клијента, за коришћење више начина комуникације како би помогли људима, ментално здравље постаје приступачније, отвореније и свакодневније. Бацање кауча може помоћи да стигма нестане на јарком сунцу свакодневне приступачности. “
  • Тониа Лапидо (релациона психотерапија и мултикултурални проблеми): „2004. године нико од мојих клијената није упутио своје пријатеље или породицу код мене. Људи су понављали исто: „Ти си сјајан терапеут, алиНе кажем никоме да сам на терапији. ’Раније је наше друштво ментално здравље поистовећивало са’ бити луд ’. Иако неки сматрају да је то перспектива, томе се супротставља и разумевање менталног здравља као дела здравља. Дискусија о веллнессу и равнотежи посла / живота доводи у први план ментално здравље као аспект живота на који је потребно обратити пажњу. ... Недавно сам присуствовао великом пословном ручку. Била сам једини терапеут и док сам описивала своје услуге, разговор се брзо окренуо стигми повезаној са терапијом. Троје људи је устало и рекло да су претходно били на терапији и да им је било корисно. Нису се клонили већ аплаудирали. Сви су им буквално аплаудирали што су били отворени у погледу свог искуства са менталним здрављем. ... Иако остаје нека стигма око менталног здравља и његовог лечења, наше друштво иде у добром смеру. У 2013. години приметио сам пораст броја препорука од уста до уста у својој пракси. Људи другима говоре не само о предностима терапије, већ и да су и сами на терапији! “
  • Ирене Хансен Саваресе (проблеми у комуникацији): „Свесност о себи је од суштинске важности за промене. Мај је месец заштите менталног здравља. Као брачни саветник и специјалиста за везе, свест о себи у свом раду са паровима и породицама истиче се. ... Када клијенти затраже помоћ од терапеута, они су врло свесни да нешто у њиховој вези није како треба. Често су партнери усредсређени на оно што други чини погрешно или не. Рећи ће ми да се не осећају разумљиво и да се не осећају поштовано од стране свог партнера. Већина партнера осећа да су покушали све да поправе свог партнера у нади да ће поправити своју везу. ... У својим почетним сесијама са партнерима говорим о важности сваког партнера развијајући свест о себи или себи, уместо да се фокусирам на то шта би други требало да ради другачије. Такође гледам како реагују једни на друге у конфликтним ситуацијама и да ли успевају да остану повезани и ангажовани. Ово су важни први кораци како би се осигурао став који погодује партнерима да могу да досегну једни друге и раде тимски. “
  • Сарах Ноел (терапија усмјерена на особу / Рогериан): „Колико видим, свест о менталном здрављу односи се на едукацију јавности о питањима менталног здравља, могућностима лечења и причама о успеху. Што више људи имају информација о проблемима менталног здравља, то ће бити способнији да препознају знакове и симптоме, како код себе, тако и код других. Даље, што више људи има информација о могућностима лечења и причама о успеху, имаће више наде. Нада је моћна ствар и често води људе на терапију. ... Као и многи проблеми, мислим да је стигма повезана са проблемима менталног здравља опадала како се повећавала свест. Мислим да је један од начина за наставак опадања стигме посматрање „менталне болести“ у контексту. На пример, дете које одгајају родитељи који га занемарују, не воле, може се жестоко осамосталити и од било кога мало захтева. Ово је невероватно прилагодљиво понашање које ће омогућити овом детету да преживи; међутим, узевши у зрело доба ово понашање може створити безброј проблема са личним и професионалним односима. Неуспех личног и / или професионалног успеха може довести до депресије. Разумевање „менталне болести“ као нечега што је некада било прилагодљиво, али једноставно више не функционише, оснажује, а не стигматизује - ако сте били у могућности да се прилагодите у прошлости, можете то учинити поново “.



Шта мислите о ономе што су поделили наши тематски стручњаци? Шта за вас значи свест о менталном здрављу? Јавите нам своје мисли у одељку за коментаре испод.

Ауторска права 2013 естиллтравел.цом. Сва права задржана.

Претходни чланак написао је искључиво горе наведени аутор. Естиллтравел.цом не мора делити било које изражене ставове и мишљења. Питања или недоумице у вези са претходним чланком могу се упутити аутору или објавити као коментар у наставку.

  • 3 коментара
  • Оставите коментар
  • герогиа

    13. маја 2013. у 23:47



    док је свест велика, пола знања није! боље је не знати о нечему и покушавати то сазнати, него претпоставити да све знамо и ширимо незнање!

  • јаке

    14. маја 2013. у 04:02

    прилика да покажете другима да нису сами. . . да постоји доступна помоћ

  • П Слатер

    14. маја 2013. у 23:47

    ментално здравље и проблеми су нешто чега има свуда, али о чему се не говори пречесто.и то узрокује пуно проблема.стигма и мисли које се не заснивају на чињеницама смањивале би се ако се свест повећа.Свако од нас може дати потицај томе разговор о томе са пријатељима и породицом кад год се разговара о нечему повезаном. укључивање би био први корак и то је нешто што свако од нас може учинити.