Завршио сам лечење рака! Па зашто се сада осећам горе?

тужна и замишљена женаСтигао је дан који сам чекао. Завршио сам карцином лечење и могао бих да наставим са својим животом након скоро годину дана тешких третмана. Сећам се осећаја усхићења који ме је пратио након тог последњег дана лечења зрачењем. Напокон сам се осетио слободним. Супруг и ја путовали смо на Хаваје да прославимо и осећала сам се живље него можда икада у животу. Било је то као да сам месецима задржавао дах и сада сам коначно могао да издахнем. Напокон сам ослобођен физичког и емоционалног ограничења лечења карцинома.



Када сам се вратио са свог хавајског „катион-а рака“, открио сам да се ствари већ мењају у односу на оне које су биле током лечења. Више поштанских картица више није стизало поштом, пријаве пријатеља путем е-поште почеле су да пресушују, а корпе са воћем су престале да стижу. Тада су позиви који нуде подршку почели да пресушују. Медицински састанци постајали су све ређи. Системи подршке су почели да бледе. А онда су уследила осећања - велика, мрачна, забрињавајућа осећања. Затекао сам се како размишљам: „Могао сам да умрем; И даље бих могао да умрем! “ и почело је да се рађа признање да ћу до краја живота живети у сенци рака.

Ускоро је било време да се вратим на посао и почео сам да осећам тежину очекивања од пријатеља, породице и колега. Завршио сам са лечењем и сви су желели да се вратим у живот као и обично. Сви су билиочекујућито. Али знао сам да сам се заувек променио и да више неће бити повратка на „старог себе“. Почео сам да осећам привлачност депресија и анксиозност , као и потребу да смислим своје искуство са раком. Почео сам да се питам да ли је право време да се обратим за помоћ.



Нађите терапеута

Напредна претрага

Да ли вам ово искуство одзвања? Чини се да је то уобичајена тема међу преживелима од рака са којима сам сарађивао. Заправо, то је искуство толико уобичајено и готово универзално за људе који су имали рак да многе болнице за лечење рака и установе за лечење сада предузимају мере у правцу стварања програма преживљавања који се баве трајним потребама менталног здравља својих пацијената. Постоји разлог који период након рака називају „новом нормалом“. То је признање да је стари, преканцерозни живот нестао и да морамо себи да пронађемо нови живот.



Зашто се толико нас који смо доживели рак суочавамо са депресијом и анксиозношћу након третмана? Узимање рака дијагнозу је једно од најшокантнијих и застрашујућих искустава са којима се особа може суочити. За многе људе је то трауматично искуство . Чак и за оне који се не осећају трауматизовано због тога, то је тренутак који нам је заувек запечен у уму и нешто што никада нећемо заборавити.

Одмах након дијагнозе пролазимо кроз неодољив период у којем се боримо да управљамо својим страхови и схватите тачно са чим ћемо се суочити у свом лечењу. Често морамо да донесемо брзе одлуке о могућностима лечења у врло кратком временском периоду. Мало је времена да обрадимо сав страх и стрепњу које осећамо. Тада започиње лечење и ми се фокусирамо на то да га пребродимо. Трпамо своје емоције и повежемо се са ратничким делом себе. А онда се лечење завршава и емоције које су сахрањене у оквиру самозаштите почињу да израњају на површину. Интензитет осећања која доживљавамо може нас потпуно затећи.

Можемо искусити анксиозност и депресију. За многе крај лечења само започиње читав низ нових изазова са којима се морају суочити: како управљати анксиозношћу и страховима од поновног појаве. Како пронаћи смисао у старом животу који више не одговара. Како обрадити огромно оно што сте прошли. Можда се осећате као и ја - изгубљени и без кормила у вашем новом идентитету после рака.



Можда се питате како да вратите свој живот после рака. Волео бих да вам пружим неку врсту мапе која ће вас водити или прорачунску табелу која прецизно описује шта можете очекивати у вашем емоционалном и физичком опоравку. Реалност је таква да, баш као што свако од нас има јединствено искуство дијагнозе и лечења рака, свако од нас ће имати различито искуство у томе како обрађујемо своје искуство са раком.

Некима ће бити потребно додатно време да се физички опораве и да се поново повежу и опросте телу које их је издало. Неки ће желети да истраже новооткривени смисао значења који су пронашли у свом искуству са раком. Осталима ће можда требати помоћ у спровођењу плана да коначно почну да стављају своје здравље и брига о себи у приоритет. Неки се могу повезати са свим овим и више.

Ако вам било шта од овога резонира, вероватно ћете то пронаћи повезивање са подржавајућим терапеутом ко разуме проблеме који су својствени особама са раком биће вам од помоћи. Врста емоционалног истраживања обављеног у терапија наоружаће вас алатима за суочавање са дубином осећања које осећате и омогућиће вам да се вратите на пут ка животу у свом новом, пост-карцином идентитету.



Ауторска права 2014 естиллтравел.цом. Сва права задржана. Дозволу за објављивање издала Стацеи Фуллер, ЛМФТ, терапеут у Пасадени у Калифорнији

Претходни чланак написао је искључиво горе наведени аутор. Естиллтравел.цом не мора делити било које изражене ставове и мишљења. Питања или недоумице у вези са претходним чланком могу се упутити аутору или објавити као коментар у наставку.

  • 17 коментара
  • Оставите коментар
  • Габриел

    6. августа 2014. у 12:13

    Рак је нешто огромно за борбу, а након овакве битке против њега, не мислим да би икад могло доћи до повратка на старо.

    Постали сте неко други након борбе против ове болести. Познавали сте бол и патњу, страх и бес који други можда никада неће разумети. Супер за њих, тешко за вас јер не постоји стварни начин да се ово преточи у речи. Морате учинити све што је у вашој моћи да се вратите у мормалну рутину све док ви и сви који знате да знате да ће сада морати да постоји нова норма и могло би проћи неко време да се сви прилагоде томе .

  • гавин

    6. августа 2014. у 15:15

    Откривам да код многих преживјелих постоји осјећај да ће се осјећати сјајно кад се све то заврши, па су изненађени и изневјерени да чак и кад прођу кроз све третмане и све је то готово са и даље се осећају ужасно и само мало у недостатку боље речи. Мислим да има и доста људи који се носе са овом кривицом због тога што су преживели, а можда неки од оних које су срели на лечењу нису и зашто се не могу отрести осећаја депресије када им се чини да им сви говоре да треба бити срећан што је жив.

  • Лин С.

    6. августа 2014. у 22:29

    Ја сам 15 година преживела рак непознате примарне групе и помагач групе за подршку. Јасно се сећам осећаја усхићења који се врло брзо променио када су сви очекивали да ће се, када будем ван лечења, живот вратити „у нормалу“. Копрцао сам се около покушавајући да се изборим са осећањима напуштености, изолације и осећајем да нико заиста није разумео моја осећања, посебно након што ме је толико људи чувало током периода мог лечења. Открио сам да је ово једно од главних питања о којима људи такође разговарају у групама за подршку. То се назива преживљавање и по мом мишљењу о томе нисмо довољно упозорени. У неким земљама сигурно постоје неке врло добре услуге, али не све. У овом почетном периоду људи треба да буду подржани и вођени једнако као и када се лече. Већина нас никада није очекивала да ће јој бити дијагностикован рак, а он потпуно потреса наш свет до темеља. Право исцељење мора да обухвати све аспекте путовања, а не само почетне фазе.

  • Рееса

    7. августа 2014. у 12:01

    Могло би помоћи да се повежете са групом других преживелих од рака.

    Било би корисно бити у окружењу у којем се налазите са другима који имају исту врсту искустава као и ви, а могли би имати и нешто што могу поделити с вама што ће вам помоћи у овој фази.

    Желите да се поново осећате снажно и целовито, али постоји део вас са којим ово не одјекује. Разговор са другим људима који проживљавају исту врсту путовања могао би бити од велике помоћи.

  • Стацеи Фуллер, ЛМФТ

    Стацеи Фуллер, ЛМФТ

    8. августа 2014. у 08:03

    Хвала вам пуно на коментарима. Сви сте потпуно у праву. Ово искуство изгледа готово универзално међу преживелима и о њему се једноставно не говори довољно - или се довољно разуме. Проналажење других људи који су то прошли је први корак у стварању смисла и смисла.

    То је био један од разлога због којих сам одлучио да искористим своје вештине терапеута како бих помогао људима који пролазе кроз исто искуство. Процес проналажења новог пута након рака може бити заиста застрашујући. Демистификација искуства и добијање подршке током фазе накнадног лечења је толико неопходно.

  • Ксавиер

    8. августа 2014. у 10:49

    Ово је дуго, чудно путовање на којем сте били!
    Већина нас мисли да је у реду, физички сам излечена, па бих требала бити сјајна.
    Не размишљамо о емоционалним тобоганима на којима смо били и како нас је ово могло променити, не увек на боље.
    Покажете ми некога ко ово потпуно потпуно прође, а ја ћу вам показати некога ко вероватно није превише искрен у погледу својих осећања.

  • лоретта

    9. августа 2014. у 12:35

    Програми преживљавања могли би бити благослов за многе

  • Емери

    11. августа 2014. у 15:13

    Ово би сасвим сигурно требало да буде време када више гледате на бројне благослове који су вам дати, а не на негативне стране. Знам да је ово морало бити ужасно тешко и болно, али погледајте нови животни тренутак који сте сада добили. Желите ли да се усредсредите на негативну страну уместо на невероватне новости којима сте награђени?

  • Стацеи Фуллер, ЛМФТ

    Стацеи Фуллер, ЛМФТ

    11. августа 2014. у 17:18

    Хвала на коментару, Емери. Слажем се с вама да живот после рака може изгледати као да се нови живот нађе у животу и апсолутно понављам ваше уверење да бисмо требали узети времена да погледамо добру страну, па чак и сребрне облоге искуства са раком.

    Као терапеут, такође знам вредност испитивања и добрих и лоших. Као што сам описао у свом посту, преовлађујућа осећања која се јављају након завршетка дуготрајног лечења рака готово су универзална међу преживелима. Многи људи имају неку врсту депресије након третмана и / или анксиозности; то је нормалан део обраде искуства могућег губитка живота и живљења са могућношћу поновног појављивања. Терапија може помоћи људима да обраде то искуство, пронађу смисао у њему и врате се у нови живот.

    Претпостављам да већина људи који су прошли искуство са раком могу да дођу са стварним осећајем захвалности за свој живот. Свакако се тако осећам. Али то може потрајати, а преживели рак морају себи дати простора да неко време само осећају своја осећања - светла и мрачна.

  • Деб

    22. септембра 2014. у 20:33

    Случајно сам налетео на овај пост покушавајући да истражим зашто сам се осећао тако тужно и емоционално након што сам се хируршки излечио. Од дијагнозе до операције прошло је 3 недеље! Имала сам рак материце који је пронађен у раној фази 1а стадијума Иа. Осим што немате рак, не можете постићи много боље резултате од мене. У те три недеље нисам плакао, нисам се плашио, заиста сам ЗНАО да ће све бити у реду. Одједном две недеље после операција са чистим здравственим стањем, затечен сам како се бојим и плачем! Понекад кад ме људи питају о томе и поделе сопствене приче о дијагнози и лечењу, нађем се готово посрамљеном колико је моја прича безначајна. Имам толико среће и заиста сам захвална, волела бих да је то све што сам осећала. Решавање овог проблема ће потрајати, претпостављам - штета што не могу да пребродим емоционалне делове тако брзо као физичке.

  • Стацеи Фуллер, ЛМФТ

    Стацеи Фуллер, ЛМФТ

    23. септембра 2014. у 12:09

    Хвала ти пуно на коментару, Деб. У праву сте - рад на осећањима након дијагнозе рака може потрајати. Понекад заборавимо да је добијање дијагнозе рака врло трауматично искуство за већину људи. Ухвати вас неспремне и преокрене ваш свет. Удружите то са животом са страхом од понављања и можете видети зашто је ваш одговор тако нормалан.

    Као преживелом раку и терапеуту, препоручио бих вам да потражите помоћ терапеута у решавању ових осећања. Невероватно помаже имати ту подршку. Ја ти желим све најбоље.

  • Царолин

    1. октобра 2016. у 09:16

    Не могу да разумем зашто се тако лоше осећам. Нема енергетски болесног желуца. Ушао сам у болницу неколико дана и осећао сам се добро кад сам се вратио кући. Дан касније изгледа да се поново спушта низ брдо.

  • Мари С.

    6. маја 2018. у 22:12

    Хвала вам на вашем детаљном чланку. Недавно сам завршио хемотерапију након мастектомије. Осећам се веома узнемирено и потиштено питајући се да ли ће и када пасти следећа ципела. Имам проблема са поновним проналажењем своје радости.
    Плус што се још увек бавим својим мање атрактивним изгледом ....
    Вратио сам се на посао помоћника наставника и ово је мало помогло, али осећам се веома неповезано.

  • Царолин

    31. јула 2018. у 16:23

    Након што сам преживео рак дојке у стадијуму 2А који је обухватио 2 почетна тумора, операцију, реконструкцију, хемотерапију, а затим и рецидив који је уследио одмах након пуног режима хирургије, хемотерапије и зрачења, имао сам осећај да бих могао нешто боље да урадим са својим живот, уместо да радим 40 сати недељно са врло мало времена за пријатеље или да радим ствари које волим. Сад кад је готово, вратио сам се тој 40-сатној радној недељи и живот ми се чини бесмисленим. Осећам се заробљено јер ми треба здравствено осигурање. Срећом сам близу испуњавања услова за медицаре, али још увек морам радити још најмање годину дана како бих надокнадио финансијске губитке који су настали због свих медицинских третмана и трошкова природне терапије. Осећам се незадовољно због тога што морам да радим кад бих радије радио друге ствари, попут постајања Мастер Гарденер-а, неговања медитативне праксе и дружења са пријатељима. Откривам бесрамно бес свог мужа који заиста нема много везе са мојим проблемом, али ми је најближа особа. Немам страх од рецидива, иако знам да је то могуће. Само желим да радим значајније ствари у свом животу. Фрустрација и бес увек ми замагљују суд. Мој ум ми непрестано говори, ‘хеј, могао би умрети било кад, па зашто седиш за столом и зезаш се са свом овом технологијом. Могли бисте изаћи на свеж ваздух, бавити се стварима које волите, бити са људима који вас инспиришу и вежбати тело. “ Изгледа да не могу да нађем излаз, а што се више трудим, то постаје све горе. Концепт „давања оставке на себе“ је неукусан. Направио сам много позитивних промена у свом начину живота, углавном успоравајући и покушавајући да сваки тренутак не натрпам својом „листом обавеза“. Мислили бисте да бих био срећан због тога, али не, то није довољно добро. Тада осећам срамоту што сам егоцентричан. Тада гледам на нашу поларизовану земљу, погоршање животне средине и колотечине постају све дубље. Већина људи ме доживљава као врло позитивну особу, али дубоко у себи је „све наведено“. Хвала вам што сте ми дозволили да избацим ова осећања.

  • Хелена

    18. октобра 2018. у 20.31

    Наишао сам на ваш чланак и одмах сам се осећао повезан са свиме што сте прошли. Имала сам мастектомију септембра 2017. године, затим хемотерапију и на крају зрачење. После тога сам у основи мислио да ћу се вратити у нормалу, али то се једноставно не дешава као што сте рекли. Ако бих отишао у продавницу, постао бих слаб и имао бих нападе панике. Расположење ми је било горе, а затим и доле. Нисам могао да се сетим речи док сам говорио, јер сам имао хемотерапију. Прочитао сам пуно чланака на мрежи, али ваш је описивао све кроз шта сам прошао. Хвала богу што сам те нашао и хвала ти.

  • Линда Г.

    11. децембра 2018. у 10:41

    После 3 године без рака осећам се изгубљено и осећам се као да такође ништа не изгледа застрашено. Нешто што осећам као да за мене више ништа није остало. Па, шта радиш?

  • Тим ГоодТхерапи

    11. децембра 2018. у 10:45

    Драга Линда,

    Жао нам је када чујемо да вам је тешко. Ако желите да се консултујете са стручњаком за ментално здравље, можете пронаћи терапеуте у вашем подручју тако што ћете унети свој град или поштански број у поље за претрагу на овој страници: хттпс://естиллтравел.цом/ккк/финд-тхерапист.хтмл .

    Једном када унесете своје податке, бићете преусмерени на листу терапеута и саветника који испуњавају ваше критеријуме. Можете кликнути за приказ пуних профила наших чланова и контактирати саме терапеуте за више информација. Ако вам је потребна помоћ у проналажењу терапеута, позовите нас. У канцеларији смо од понедељка до петка од 8:00 до 16:00. Пацифичко време, а наш број телефона је 888-563-2112, лок. 1.

    Срдачан поздрав,
    Тим ГоодТхерапи